Яичная диета Магги

Диета Магги - это преимущественно белковая диета, рассчитанная на месяц, за который вы можете сбросить до 12 - 18 килограмм. Неоспоримый плюс этой диеты в ее безопасности, так как на протяжении всего процесса похудения нет необходимости в приеме дополнительных витаминно - минеральных комплексов, как это требуется при большинстве диет. Также она не имеет противопоказаний, кроме аллергии на яйца реакции, как правило, провоцирует яичный белок.

Яичная диета Магги рассчитана таким образом, чтобы все продукты и их сочетания способствовали ускорению обменных процессов, провоцировали метаболизм, и при этом у вас бы не возникало навязчивого чувства голода. Именно поэтому при любых нарушениях в меню, даже незначительных, диета начинается заново. Да, даже если вы заменили один продукт другим, или просто перекусили один раз чем-то не из списка. Поэтому если результат вам нужен, непременно отнеситесь к рекомендациям серьезно.

Есть в этой системе отличия от других подобных и в рекомендациях относительно напитков. Так, воды рекомендуется пить даже больше двух литров. И лучше, если это будет обычная очищенная вода. То есть чаи, другие напитки не входит в эти два с лишним литра.

Вся система расписана подробно на 4 недели. Яйца - это ежедневный ингредиент. Некоторые диетологи рекомендуют заменять их на перепелиные, если куриные вы переносите плохо. Но сначала нужно попробовать. Ведь это распространенное утверждение, что яйца - не самый легкий продукт. На самом деле при огромном количестве питательных, полезных веществ усваиваются они довольно легко. Секрет в том, что сварены они должны быть в смятку. Еще один хороший вариант - сырые яйца. Но в таком виде можно позволить себе лишь перепелиные, чтобы избежать риска заболеть сальмонеллёзом.

И, конечно, если уж вы решили худеть, добавьте к диете спортивные тренировки. Этим вы поможете организму избавиться от всего лишнего еще быстрее, кожа не обвиснет, не потеряет тонус, вы будете в форме уже по окончании диеты. И спорт поможет сделать так, чтобы вам снова не пришлось сидеть на диете. Ведь зачастую лишний вес набирается тогда, когда вы потребляете больше, чем тратите.

Что нужно посмотреть: